ایک نئی تحقیق کے مطابق اسمارٹ فون کی نوٹیفکیشن ٹون دماغ کی توجہ کو وقتی طور پر ہائی جیک کر لیتی ہے۔ جرنل Computers in Human Behavior میں شائع تحقیق میں بتایا گیا کہ جب کوئی میسج نوٹیفکیشن آتا ہے تو دماغ تقریباً 7 سیکنڈ کے لیے اپنے اصل کام سے ہٹ جاتا ہے۔ اس دوران ہم اپنی توجہ مرکوز نہیں کر پاتے۔
امریکا اور ایران جنگ بندی کا دنیا بھر میں خیر مقدم، پاکستانی کردار کی تعریف
اگر یہ نوٹیفکیشن کسی قریبی شخص کے پیغامات کے لیے ہو تو توجہ مرکوز کرنے میں مشکلات اور زیادہ بڑھ جاتی ہیں۔ محققین نے بتایا کہ دماغی توجہ منتشر ہونے کی وجوہات میں نوٹیفکیشن کی آواز اور اس وجہ کو جاننے کی خواہش شامل ہیں۔
اگرچہ 7 سیکنڈ لگتا ہے کہ زیادہ نہیں، مگر اگر دن بھر میں آپ کو 100 نوٹیفکیشنز موصول ہوں، تو مجموعی طور پر تقریباً 700 سیکنڈ یعنی 11-12 منٹ کی توجہ متاثر ہوگی، اور یہ مستقل طور پر کام یا مطالعے میں خلل ڈال سکتا ہے۔
تحقیق میں 180 طلبہ کو 3 گروپس میں تقسیم کیا گیا:
2 گروپس کو زیادہ نوٹیفکیشنز بھیجے گئے۔
تیسرے گروپ کو کم نوٹیفکیشنز بھیجے گئے۔
نتائج سے معلوم ہوا کہ ہر گروپ کے طلبہ کی تجزیاتی صلاحیت نوٹیفکیشن کے دوران 7 سیکنڈ کے لیے کمزور ہو جاتی تھی۔ یعنی زیادہ یا کم نوٹیفکیشنز کی آمد دماغی توجہ پر مؤثر تھی۔
اس تحقیق سے یہ واضح ہوتا ہے کہ اسمارٹ فون نوٹیفکیشنز دماغی توجہ کو بظاہر مختصر مگر بار بار متاثر کرتے ہیں، اور یہ مسلسل بار بار ہونے سے آپ کی مجموعی توجہ اور کارکردگی پر اثر ڈال سکتا ہے۔
اگر چاہیں تو میں آپ کے لیے دماغی توجہ برقرار رکھنے کے لیے 5 فوری حل بھی بتا سکتا ہوں تاکہ نوٹیفکیشنز کا اثر کم کیا جا سکے۔ کیا میں وہ بتاؤں؟
