کیا آپ وزن کم کرنے کےلیے انٹرمٹنٹ فاسٹنگ کررہے ہیں؟ یہ اہم باتیں ضرور جان لیں

وزن کم کرنے کے لیے انٹرمٹنٹ فاسٹنگ کا رجحان بڑھ رہا ہے، تاہم ماہرین کے مطابق صرف کھانے کے اوقات محدود کرنا کافی نہیں بلکہ متوازن غذا، مناسب پانی اور صحت مند طرزِ زندگی بھی ضروری ہے۔ اس طریقے میں مخصوص اوقات میں کھانا اور باقی وقت وقفہ رکھا…