ہائی بلڈ پریشر یا ہائپرٹینشن کو طویل عرصے تک بڑھاپے کی بیماری سمجھا جاتا رہا ہے، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ اب یہ بیماری تیزی سے نوجوانوں، خاص طور پر 30 اور 40 سال کی عمر کے افراد کو متاثر کر رہی ہے۔
بڑھتی ہوئی وجوہات
ڈاکٹرز کے مطابق غیر فعال طرزِ زندگی، بڑھتا ہوا ذہنی دباؤ، ناقص خوراک، موٹاپا، نیند کی کمی، سگریٹ نوشی، شراب نوشی اور میٹابولک امراض نوجوانوں میں ہائی بلڈ پریشر کی بڑی وجوہات ہیں۔
خاموش بیماری
ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر اکثر بغیر کسی واضح علامت کے بڑھتا ہے۔ مریض برسوں تک معمول کی زندگی گزارتے ہیں لیکن اندرونی طور پر دل، گردے، دماغ اور خون کی نالیوں کو نقصان پہنچ رہا ہوتا ہے۔ اسی لیے اسے "خاموش قاتل” کہا جاتا ہے۔
عام غلط فہمیاں
غلط فہمی 1: لوگ سمجھتے ہیں کہ ہائی بلڈ پریشر ہمیشہ سر درد یا چکر جیسی علامات دے گا، جبکہ حقیقت میں یہ برسوں تک بغیر علامات کے رہ سکتا ہے۔
غلط فہمی 2: یہ صرف موٹے یا بوڑھے افراد تک محدود نہیں، بلکہ ذہنی دباؤ، نیند کی کمی، سگریٹ نوشی اور خاندانی تاریخ رکھنے والے نوجوان اور بظاہر صحت مند افراد بھی اس کا شکار ہو سکتے ہیں۔
خطرات
غیر قابو شدہ ہائی بلڈ پریشر سے دل کا دورہ، ہارٹ فیل، فالج، گردوں کی بیماری، خون کی نالیوں کو نقصان اور دل کی دھڑکن کی بے ترتیبی جیسے سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
باقاعدہ چیک اپ کی ضرورت
ماہرین کا کہنا ہے کہ چونکہ ہائی بلڈ پریشر اکثر علامات ظاہر نہیں کرتا، اس لیے 30 سال کی عمر کے بعد یا خاندانی تاریخ رکھنے والے افراد کو باقاعدگی سے بلڈ پریشر چیک کروانا چاہیے۔
بچاؤ کے طریقے
ڈاکٹرز کے مطابق طرزِ زندگی میں چند سادہ تبدیلیاں ہائی بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں، جن میں نمک کا کم استعمال، باقاعدہ ورزش، وزن کا کنٹرول، ذہنی دباؤ میں کمی، مناسب نیند، سگریٹ نوشی سے پرہیز اور شراب نوشی کی حد بندی شامل ہیں۔
متوازن غذا کھانا
ماہرین نے زور دیا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کو نظر انداز نہ کیا جائے۔ بروقت تشخیص، باقاعدہ نگرانی اور درست علاج دل اور دیگر اعضا کو سنگین نقصان سے بچا سکتا ہے۔
نوٹ: یہ ایک معلوماتی مضمون ہے، اپنی کسی بھی بیماری کی تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
