روزانہ کتنے قدم چلنے سے قبل از وقت موت کا خطرہ کم ہوتا ہے؟
عام طور پر اکثر افراد کا ماننا ہے کہ اچھی صحت کے لیے روزانہ 10 ہزار قدم چلنا ضروری ہیں، تاہم اب محققین نے دریافت کیا ہے کہ صحت مند رہنے کے لیے روزانہ 10 ہزار قدم چلنا لازمی نہیں، بلکہ مختصر وقت تک تیز رفتاری سے چہل قدمی کرنے سے بھی صحت کو…