نیند سے جڑی وہ عادت جس سے ہارٹ اٹیک اور فالج سے خود کو محفوظ رکھنا ممکن

اگر آپ اپنی زندگی میں امراض قلب بشمول ہارٹ اٹیک اور فالج سے خود کو محفوظ رکھنا چاہتے ہیں تو ہر رات نیند کے لیے ایک مخصوص عادت اپنانا انتہائی مفید ہو سکتا ہے۔ فن لینڈ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ روزانہ سونے کے ایک…