صبح، دوپہر اور رات کے کھانے کے اوقات آپ کی صحت پر کیا اثرات مرتب کرتے ہیں؟
مصروف طرزِ زندگی میں متوازن غذاؤں کا انتخاب اکثر مشکل ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ دن بھر صحت بخش کھانے نہیں کھا پاتے یا رات کے وقت زیادہ کھانے کو ترجیح دیتے ہیں، لیکن طبی ماہرین کے مطابق کھانے کا وقت بھی غذا کے انتخاب جتنا ہی اہم ہے۔ تحقیقی رپورٹس…