وہ بہترین ورزش جو موٹاپے سے نجات اور ذیابیطس جیسے مرض سے محفوظ رکھنے کیلئے انتہائی مؤثر
امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق کے مطابق وزن اٹھانے کی ورزشیں نہ صرف جسمانی وزن میں کمی لانے بلکہ ذیابیطس ٹائپ 2 سے بچاؤ میں بھی مؤثر ثابت ہو سکتی ہیں۔ ورجینیا ٹیک کی اس تحقیق میں چوہوں پر تجربات کے دوران یہ بات سامنے آئی کہ ویٹ لفٹنگ…