درمیانی عمر میں جسمانی فٹنس برقرار رکھنے کا آسان راز جان لیں

درمیانی عمر میں جسمانی طور پر فٹ رہنے کے لیے صحت بخش غذا کی عادت اپنانا انتہائی مفید ثابت ہو سکتی ہے۔ ایک طبی تحقیق کے مطابق جو جرنل یورپین جرنل آف پریوینٹو کارڈیالوجی میں شائع ہوئی، صحت مند غذا اور جسمانی فٹنس کے درمیان واضح تعلق پایا…